…endlich Freundschaft mit dir selbst!

Achtsames Selbstmitgefühl

Achtsames Selbstmitgefühl hilft Dir Dich weniger zu kritisieren und Dich eher mit Freundlichkeit statt mit Kritik zu motivieren.
Mehr für Dich selbst (als für andere Menschen) zu sorgen und belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten.

Mehr Selbstmitgefühl können wir alle gebrauchen!

Hast du einen (sehr) strengen inneren Kritiker?
Bist du zu anderen oft netter und mitfühlender als zu dir selbst?
Ist der Umgang schwierigen Gefühlen für die sehr belastend?

Was erwartet dich?

Der Kurs besteht aus Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für zuhause. MSC ist ein Seminar und kein Retreat. Das Ziel ist es, Teilnehmern eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag entstehen lassen.

Warum jetzt anmelden?

Viele Teilnehmer berichten bereits während der ersten Wochen von deutlichen Veränderungen
„Ich kann mich plötzlich viel besser annehmen“
„Ich konnte mir selbst verzeihen und meine Wut endlich verstehen“

Häufig gestellte Fragen

Brauche ich Vorerfahrungen?

Nein, komme so wie du bist. Du sollest jedoch fest entschlossen sein dich wirklich auf diesen Prozess einzulassen.

Was soll ich anziehen?

Bequeme Kleidung. Da wir viel sitzen, idealerweise eine relativ weite Hose mit flexiblem Bündchen. Bitte kein starkes Deodorant oder Parfüm verwenden.

Was soll ich anziehen?

Bequeme Kleidung. Da wir viel sitzen, idealerweise eine relativ weite Hose mit flexiblem Bündchen. Bitte kein starkes Deodorant oder Parfüm verwenden.

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